514-967-2835 | 608 rue Jean-Neveu, Longueuil, J4G 1P1
Centre d'entraînement
Découvrez notre centre d'entraînement et tous ses services pour vous garder en forme et en santé.
Plaisir, motivation et résultats garantis !
CROSSFIT/
ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL
Centre d'entraînement MeCK offre un entraînement de très haute qualité. Notre programme de CrossFit vise à aider chaque participant à atteindre ses objectifs.
Nos entraîneurs sont expérimentés, passionnés et reconnus. Notre centre de 8000 pc offre les meilleurs équipements.
MeCK MAMAN
MeCK mamans est un programme d’entraînement pour les mamans qui désirent retrouver la forme après l’accouchement. Ce cours permet aussi aux bébés d'apprendre à socialiser avec d'autres enfants.
Le programme s'adresse aussi aux personnes âgées de 60+ plus afin de leur permettre d'avoir une meilleure santé générale.
BOOTCAMP
Le programme Bootcamp vous offre des entraînements à haute intensité
cardio-vasculaire et en endurance musculaire sous forme de circuits.
Accessible autant aux gens qui cherchent un entraînement à haute intensité que les personnes qui veulent garder ou retrouver la forme. Les entraînements sont adaptés selon les capacités de chaque participant.
Musculation
Vous avez envie d’améliorer votre composition corporelle, de prendre de la masse musculaire, d’obtenir des gains de force, en plus d’améliorer votre capacité cardio musculaire?
Découvrez notre cours de musculation en entraînement d’hypertrophie de type bloc.
Ce cours de 60 min, en petit groupe, sera composé d’exercices de force et combiné à des ’exercices en isolation musculaire et fonctionnel sous forme de superset, triset ou giantset. Et votre chaîne abdominale ne sera pas oubliée !
Un cours qui seul ou combiné avec nos cours de bootcamp ou CrossFit, vous aidera à atteindre vos objectifs.
ti-MeCK
Les cours ti-MeCK s’adressent aux jeunes de 6 à 10 ans. Le but de ce programme est de permettre aux jeunes de développer leurs capacités physiques, mais aussi de développer certaines habiletés supplémentaires telles que la concentration, la discipline et l’esprit d’équipe.
Session de 8 cours 125$+ tx
**Nouvelle session débute le samedi le 1er octobre 2022 à 9h.
Mini-MeCK
3-5 ans
L’objectif principal du cours est de favoriser le développement moteur optimal chez nos tout petits. Sous forme de jeux, parcours, courses et autres, votre enfant sera appelé à expérimenter différentes façons de bouger afin de développer ses capacités motrices. Le but étant d’intégrer le sport par le jeu pour que les enfants développent un plaisir à bouger et explorer. Considérant que la compétence motrice d’un enfant est l’un des facteurs de prédiction les plus important d’un niveau d’activité physique élevé à l’âge adulte (Stodden, 2017), il est important de les stimuler dès le plus jeune âge pour qu’ils se développent à leur plein potentiel
Session de 8 cours 125$+ tx
**Nouvelle session débute le 1er octobre 2022 à 10h
Entraînement privé ou semi-privé
et p
Nos entraînements privés ou semi-privés s’adressent à toutes clientèles motivées et désirant réintégrer l’activité physique dans leur routine de vie dans un environnement supportant et plaisant.
Aussi disponible, préparation physique et programmation personnalisée pour athlètes ou équipes sportives.
Suivi nutrition et changement d'habitudes de vie
Formule de suivi en nutrition selon vos besoins et votre réalité ( évaluation, prise de taux de gras, plan nutritionnel, suivi et encadrement, changement des habitudes de vie pour du long terme).
Nos suivis ont pour objectif de vous amener à faire de meilleurs choix au niveau de votre alimentation mais aussi au niveau de vos habitudes de vie (entraînement, gestion du stress, gestion famille et travail, organisation au quotidien etc.)
Nous ne parlons pas de "régime" mais bien à vous amener à adopter de bonnes habitudes pour le restant de votre vie.
Tarif: À partir de 85$ + tx
Fondé par Marie-Émilie Perreault, maman de trois jeunes garçons, ancienne athlète des CrossFit Games et entraîneur expérimentée, notre centre d'entraînement situé sur la Rive-Sud de Montréal met sur pied un programme d'entraînement pour toute la famille et tous les niveaux.
Entraînement MeCK est une communauté de plus de 250 membres qui est composée de jeunes et de moins jeunes, de mamans, d'enfants, de familles, de débutants et d'athlètes de tout sport. Peu importe leur niveau, ils s'entraînent tous ensemble dans un environnement sécuritaire et motivant dans le but d'atteindre leurs propres objectifs .